Die moralische Bestandsaufnahme sollte Teil Ihrer Nüchternheit sein

Zuletzt aktualisiert am 25. Januar 2023

Was ist eine moralische Bestandsaufnahme?

Die vierte Stufe des 12-Schritte-Programms verlangt von den Menschen eine furchtlose und gründliche moralische Bestandsaufnahme ihrer selbst.^1.2 Eine moralische Bestandsaufnahme ist eine schriftliche objektive Bewertung Ihres Lebens, einschließlich charakterlicher Defizite, Stärken und Schwächen und einer Gesamtschau des Schadens, den Sie mit Ihrer Sucht verursacht haben.

Dieser Schritt ist zwar schwierig, aber ein wichtiger Teil, um eine langfristige Nüchternheit in der Drogenrehabilitation zu erreichen. Es erfordert, dass Sie einen Schritt zurücktreten, einen ehrlichen Blick auf den Schaden werfen, den Ihre Sucht verursacht hat, und diesen Schaden anerkennen.

Das Durcharbeiten der 12 Schritte der Drogen- und Alkoholrehabilitation erfordert harte Arbeit. Ob es Ihr erstes Mal oder Ihr zehntes Mal ist, eine moralische Bestandsaufnahme Ihres Lebens zu machen, kann schmerzhaft sein, aber es ist ein wesentlicher Schritt in Ihrer Nüchternheit und wird es Ihnen ermöglichen, Bereiche in Ihrem Leben zu identifizieren, in denen die Dinge aus dem Gleichgewicht geraten sind.

Die Bedeutung einer persönlichen Bestandsaufnahme in der Drogenrehabilitation

Während der Drogenreha haben Sie die Möglichkeit, eine persönliche und moralische Bilanz Ihres Lebens zu ziehen. Auch wenn Sie dies vielleicht fürchten, müssen Sie es zunächst anerkennen und sich damit abfinden, bevor Sie den Schaden rückgängig machen können, den Ihre Sucht angerichtet hat. Dieser Prozess kann Ihnen auch helfen, die zugrunde liegenden Ursachen Ihrer Sucht zu ermitteln.

Der vierte Schritt soll schwierig sein und erfordert, dass Sie sich selbst und der Wahrheit über Ihre Sucht stellen. Dies kann Ihnen den Mut und die Motivation geben, die Sie brauchen, um vorwärts zu gehen und Ihr neues Leben in Nüchternheit zu beginnen. Im Wesentlichen werden Sie sich dem Schlimmsten in sich selbst stellen, um die beste Version Ihrer selbst zu werden.

Ein weiterer wichtiger Aspekt der persönlichen und moralischen Bestandsaufnahme in der Reha ist, dass Sie lernen, andere nicht mehr für Ihre Probleme verantwortlich zu machen und Verantwortung für sie zu übernehmen. Wenn Sie in einer aktiven Sucht sind, ist es leicht, alle anderen für Ihre Probleme verantwortlich zu machen und das Opfer zu spielen, aber diese Art von Denkweise wird niemals zur Befreiung von der Sucht führen.

Eine moralische Bestandsaufnahme zu machen, während Sie in einem Drogen- und Alkoholrehabilitationszentrum eingeschrieben sind, wird Ihnen helfen, sich der Wahrheit über sich selbst und Ihr Verhalten zu stellen und neue, gesunde Einstellungen und Überzeugungen zu entwickeln.

Wie man sein Leben inventarisiert

Um eine Bestandsaufnahme Ihres Lebens zu machen, müssen Sie alle beunruhigenden und offensichtlichen persönlichen Fehler untersuchen, die Sie besitzen, und all Ihren Groll, Ihre Angst und jeden Schaden berücksichtigen, den Sie anderen zugefügt haben. Hier sind einige Beispiele für verschiedene Aspekte des Lebens, die Sie in Betracht ziehen könnten:

• Körperliche und geistige Gesundheit – Ignorieren Sie Ihre körperlichen Bedürfnisse wie Ernährung und Bewegung? Oder konzentrieren Sie sich zu sehr auf sie bis zur Selbstzerstörung? Bringst du Freunde und Familie mit negativen Kommentaren über dich zu Fall?
• Beziehungen – Haben Sie Familie und Freunde angelogen? Entschuldigen Sie Ihr unangemessenes Verhalten? Wen hast du verletzt und wie?
• Freizeitaktivitäten – Heuchlerst du deinen Erfolg? Mobbst du andere? Isolieren Sie sich?
• Finanzen – Lügen Sie darüber, wie Sie Ihr Geld ausgeben? Setzen Sie das Wohl Ihrer Familie aufs Spiel, indem Sie zu viel ausgeben? Welche Charakterfehler tragen zu Ihren finanziellen Problemen bei?
• Ausbildung und/oder Beruf – Betrügen oder lügen, um weiterzukommen? Drängen Sie andere herunter, um Ihre Karriere voranzutreiben? Haben Sie ein ungesundes Verlangen nach Macht und Position?

Das Aufschreiben von Zielen aus diesen Bereichen und das Besprechen mit Ihren nüchternen Kollegen in der Drogenrehabilitation ist eine großartige Möglichkeit, sich für Veränderungen verantwortlich zu machen. Ihre Kollegen und Ihr Genesungsspezialist helfen Ihnen dabei, sich auf Fortschritt und nicht auf Perfektion zu konzentrieren und sich während des gesamten Prozesses an Ihre persönlichen Stärken zu erinnern.

Es ist in Ordnung zuzugeben, dass du gelogen oder andere verletzt und manipuliert hast. Wenn Sie sich selbst vergeben und allmählich all die Wut, Scham und Lügen loslassen, werden Sie anfangen zu entdecken, wer Sie wirklich tief in Ihrem Inneren sind.

Machen Sie es sich zur Gewohnheit

Schritt 10 des Blauen Buches schlägt vor, regelmäßig eine moralische Bestandsaufnahme zu machen, auch nachdem Sie Schritt vier abgeschlossen haben.³ Sich Selbstevaluation und Reflexion anzugewöhnen, kann den ständigen Wunsch fördern, daraus zu lernen und zu wachsen. Einige Leute finden, dass tägliches Tagebuchschreiben ihnen hilft, dies zu erreichen.

Eine persönliche und moralische Bestandsaufnahme Ihres Lebens ist der vierte Schritt des 12-Schritte-Programms und sollte nicht abgeschlossen werden, bevor Sie die Schritte eins bis drei abgeschlossen haben. Wenn Sie sich für die Drogen- und Alkoholrehabilitation im Nova Recovery Center anmelden, wird Sie ein Genesungsspezialist durch jeden einzelnen Schritt führen und Sie durch den Genesungsprozess führen. Sie haben auch die Möglichkeit, jeden Schritt mit Ihren Kollegen zu besprechen und persönliche Probleme zu lösen, mit denen Sie während dieser Zeit möglicherweise konfrontiert sind.

Die Langzeitrehabilitation und das 12-Stufen-Programm sind persönlich herausfordernd, können aber auch lebensverändernd sein. Lesen Sie mehr über eine Nova-Kundin, die ihr Leben durch unser Rehabilitationsprogramm verändert hat, oder rufen Sie unser Aufnahmeteam an, um sich noch heute anzumelden.